若安好洗发水：中长发洗发水一次用量
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中长发的洗发水使用量并没有固定的标准，因为每个人的头发长度、密度、头皮状况等因素都不同。一般来说，每次洗头大约需要取用约2-3泵（约30-50毫升）的洗发水就足够了。这个量可以覆盖大部分中长发，同时也能保证清洁效果，避免过度清洁导致头皮干燥。
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若安好洗发水：中长发洗发水一次用量第 1 部分
记住，关键是要根据个人需求来调整，如果头发特别长或者浓密，可能需要适当增加；如果头发较短或者稀疏，那么用量就可以少一些。另外，洗发水的使用也要注意不要浪费，尽量让洗发水充分接触头皮和发丝，以便更好地清洁。
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